妈咪乳房按摩
|
DR. COCHARD 推崇胸部按摩，胸部大或小都很美，健康且有完美胸型才是最重要的，除了追求美丽之外，胸部代谢的良好循环跟身体健康也很重要。保持胸部与腋下的淋巴通畅，除了胸型变得更加美丽，让人的精神也变更好。 |
|
美人养成计~
平日美人&产后美人，都需要乳房玫瑰滋养护理油
|
怀孕期间腹部妊娠霜的使用，可以帮助妈咪皮肤紧实，预防产后皮肤松弛， 预防妊娠纹的产生，滋养皮肤，避免干燥产生的搔痒。 那孕期与哺乳期间同样急速扩大的胸部乳房呢? 更需要乳房滋养护理油！ 很多妈咪产后每日陷入挤奶与尿布的忙碌生活中，等到告别哺乳阶段，才发现 当初美丽的胸部线条不再，乳房皮肤松弛，导致乳房下垂，丰满的乳房上半部 变得扁平，千万不要陷入这样的困境！DR. COCHARD 带领您在观念上养成保养乳房的重要性! |
Q1. 产后哺乳期结束~
|
产后女性因涨奶、哺乳及内分泌因素，胸部容易走样，乳房逐渐萎缩下垂，该怎么办？
其中乳晕变深变大、乳头变长者、胸部萎缩下垂者占6成以上。 乳房萎缩变小的原因 ? 原因一：哺乳期间过于辛苦的影响 新手妈妈哺乳期间，身体能量消耗较大，过于辛苦劳累，营养补充不足，使体内脂肪耗竭、 造成体形消瘦，乳房间脂肪也随之消耗，而使乳房萎缩； 原因二: 哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢 孕期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增生，脂肪含量增加，乳房丰满， 到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制， 产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要「产区」 ，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。 一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差， 或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳腺腺体萎缩， 腺泡塌陷、消失，乳房就出现萎缩现象。 原因三：性激素的影响 有些新手妈妈产后，过于疲累，另一半也因孩子生活忙碌，双方对性要求较于冷淡，缺乏性刺激等， 也会使乳房萎缩变小。 |
Q2. 如何保养乳房，
|
♥ 孕妈咪~从孕期开始呵护乳房
1. 清洁乳房，保持乳头清洁 有些孕妈咪到了怀孕中期，乳房会开始分泌「初乳」，或是乳晕上会出现小、白、突起的皮脂腺 ，称之为「蒙哥马利」腺体，也会分泌皮脂以滋润乳头，以为日后的哺乳时，对乳头的保护， 若发现上述分泌物，只要用清水轻轻擦掉即可，无须使用肥皂，也不要洗得太干净，以免反而 使乳头太干燥而受到伤害。而有些乳晕上会出现乳痂，这是初乳干掉后形成的，可以用清水 洗去乳痂，但是基于孕期不宜过度刺激乳房的原则，因此无须太勉强地将乳痂洗掉。 2. 选择合适的胸罩 从孕期开始就应该换戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，除了白天支撑性较高的内衣， 晚间可以选择睡眠专用内衣，这样做是为了防止乳房在增大变重后，使其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。 3. 建议孕妈咪可以补充胶原蛋白 一方面可以减轻妊娠纹，另一方面可以使胸部、肌肤保持Q弹水嫩，尽量选择100%纯胶原蛋白粉，对孕妇会比较适合喔！ ♥ 产后妈咪~哺乳期继续呵护乳房
♥ 断奶后妈咪~持续呵护乳房 1. 每日温水清洁乳房 可避免乳腺炎，及细菌感染，保护妈咪和宝宝健康。 2. 调整宝宝正确吸吮乳晕的方式 避免乳头受伤，而造成无法亲喂，更容易阻塞而形成乳腺炎。 3. 选择合适的胸罩 哺乳期间，虽然哺乳频繁，仍要注意长时间尽量穿戴胸罩，以提供对乳房的支撑保护，晚间可以选择 睡眠专用内衣。 4. 产后充分休息，让体力迅速恢复。 5. 足够的营养 哺乳期间补给充分营养，避免体重在短期内迅速下降， 通过吃来丰胸是最天然有效的方法，特别是吃青木瓜，可以用青木瓜炖猪蹄，还有胶原蛋白、牛奶、豆浆 、红枣、花生等都是丰胸的好食物。 6. 哺乳时间一般以12个月为宜 可兼顾孩子摄取母乳营养，又可避免妈咪胸部萎缩变形过多。 7. 产后采取避孕措施，可恢复双方甜蜜健康性生活。 8. 乳房运动:多做胸部小运动可以使胸部皮肤与肌肉，滋润有弹性，看起来也丰满 9. 乳房按摩 使用乳房按摩油，经常按摩乳房，提供乳房肌肤滋养以保持弹性，刺激乳房，使乳房保持血气畅通 |
乳房按摩的方法
哺乳期间乳房滋养护理油的使用，可以维护乳房肌肤紧实，保持乳房结构的丰盈，
避免乳房的下垂萎缩，並可搭配按摩手法，以促进产后乳汁分泌，预防乳腺炎。
哺乳期间乳房滋养护理油的使用，可以维护乳房肌肤紧实，保持乳房结构的丰盈，
避免乳房的下垂萎缩，並可搭配按摩手法，以促进产后乳汁分泌，预防乳腺炎。
|
乳房按摩三阶段: |
1. 美人养成计~平日保养:
按摩胸部时，要记得擦上喜欢的精油或乳霜。可避免磨擦而造成色素沉淀。按摩左右
乳房力道要平均、要轻柔，感觉有一点酸痛感最好。切勿过度按压，才不会导致乳腺
发炎。按下列三个步骤
1）由外往内拨。
2）由下到上按摩。
3）由下往上进行画圆。
重点就是顺着乳房往中心按摩，方向错了胸部会走位喔！每天持之以恒地按摩，
可以刺激乳腺并且保持胸部气血循环畅通，藉由按摩还能加强细胞的工作能力。
按摩胸部的好处多多，但记得「怀孕期间」及「生理期」最好不要进行胸部按摩。
因为胸部和子宫是互相关联的器官，若过度按摩胸部，会造成子宫不良收缩以及乳腺发炎。
按摩胸部时，要记得擦上喜欢的精油或乳霜。可避免磨擦而造成色素沉淀。按摩左右
乳房力道要平均、要轻柔，感觉有一点酸痛感最好。切勿过度按压，才不会导致乳腺
发炎。按下列三个步骤
1）由外往内拨。
2）由下到上按摩。
3）由下往上进行画圆。
重点就是顺着乳房往中心按摩，方向错了胸部会走位喔！每天持之以恒地按摩，
可以刺激乳腺并且保持胸部气血循环畅通，藉由按摩还能加强细胞的工作能力。
按摩胸部的好处多多，但记得「怀孕期间」及「生理期」最好不要进行胸部按摩。
因为胸部和子宫是互相关联的器官，若过度按摩胸部，会造成子宫不良收缩以及乳腺发炎。
|
2. 美人养成计~哺乳阶段保养:
产后乳房护理的目的，是为了促进乳腺管通畅，增加乳汁分泌， 避免乳房的乳腺管阻塞乳房，或避免乳腺炎的发生。 前两天~ 乳房有稍微充盈的感觉，产妇应该多休息，不必一定要勉强自己乳房按摩， 这时已经有少量初乳了，在每四小时就亲喂宝宝一次的时候，即会刺激乳房， 在稍稍回复体力之后，有空闲时间，再稍微按摩即可。 三天之后~ 乳房渐渐感觉胀奶，乳房出现一些硬块和疼痛，有时会一边喂奶一边流奶… 此阶段还是建议于乳房清洁后，多加按摩及喂奶加挤奶！ |
|
乳頭修護膏
|
增加奶水排出按摩图解
第一步、用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。 第二步、整个手掌从底部向乳头洒轻轻拍打乳房。 第三步、将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。 第四步、拇指和食指在乳晕周边不断变换位置，将所有的乳汁彻底排出。 注意：按摩完就必须开始亲喂或手挤奶，不然会很容易造成塞奶的形况哦！
帮助伤口愈合。并加上使用DR. COCHARD乳头修护膏帮助修护效果更好。 |
3. 结束哺乳期阶段~恢复平日保养
同第一阶段的保养相同
呜呼~恭喜各位美女!!请继续挺进你的健美胸型~
同第一阶段的保养相同
呜呼~恭喜各位美女!!请继续挺进你的健美胸型~